Gyakran Ismétlődő Kérdések
Mi a különbség a pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápia között?
A pszichológiai tanácsadás olyan segítő beszélgetés, amely mentálisan egészséges személyek aktuális élethelyzeti elakadásaiban nyújthat segítséget. A segítő beszélgetés fókuszában egy aktuális dilemma, krízis áll. Általában 5-10 alkalom közös munka segít túllendülni az aktuális elakadáson.
A lelki problémák kezelésének másik módja a pszichoterápia, melynek célja mélyebb lelki, személyiség-beli változás. Ez egy jóval hosszabb folyamat, így jelentős érzelmi, időbeli és anyagi befektetéssel jár. Magyarországon pszichoterápiás szakvizsgával rendelkező pszichológus illetve orvos, pszichoterapeuta végezheti.
Mit csinál egy tanácsadó pszichológus?
Jó tudni, hogy a tanácsadó valójában nem ad tanácsokat. A segítő beszélgetések célja, hogy a kliens képessé váljon a saját eszközeit mozgósítani, megtalálja saját válaszait a kérdéseire, saját megoldásait a nehézségekre. Így a nehéz időszakon túljutva hatékonyabbnak, erősebbnek érzi majd magát. A saját képességeink, belső erőforrásaink felismerése táplálja az önbecsülésünket, erősíti önbizalmunkat, így, valójában az önismeretünket gazdagítva hosszú távon járul hozzá a belső stabilitásunk fenntartásához.
Mit jelent a rendszerszemlélet?
A családterápiás szemlélet. Az egyéni, illetve páros folyamatokban úgy jelenik, meg, hogy a családról úgy gondolkodunk, mint egy rendszerről. Ennek lényege, hogy mindenki hatással van mindenkire. Ennél fogva nem egy ”hibást” keresünk, vagyis nem ok-okozati következtetésekben gondolkodunk, hanem az egymásra ható családi kapcsolatokat vizsgáljuk. A család, illetve a más, számunkra fontos kapcsolatainktól nem vagyunk függetlenek. Azok a kisebb és nagyobb rendszerek, melyeknek részei vagyunk, hatnak ránk, ahogyan mi is formáljuk őket.
Készít-e jegyzetet a pszichológus?
Igen, általában a beszélgetés közben feljegyzek néhány gondolatot, amelyekre szeretnék még visszatérni. Az egyes személyekkel a találkozások számát, dátumát, haladási tervét szintén dokumentálom. A pszichológus szakmai titoktartása a jegyzetekre és a haladási dokumentációra is vonatkozik. Ennek értelmében csak az nyerhet betekintést az ülések alatt készült jegyzeteimbe, vagy a haladást adminisztráló dokumentációmba, akit illet. A mindenkori adatvédelmi irányelveknek megfelelően a munkámhoz kapcsolódó jegyzeteket és dokumentumokat elzárt szekrényben tartom. A pszichológusok szakmai titoktartására vonatkozó irányelvekről az alábbi linken tájékozódhat: Link
Készül-e felvétel a konzultációk alkalmával?
Nem, semmilyen esetben nem készítek sem hang sem videófelvételt az ülésekről.
Mire való a veszteségfeldolgozás?
Aki veszteséget szenvedett el, annak szüksége van arra, hogy az érzéseiről beszélhessen. A történtekről való beszélgetés pillanatnyi megkönnyebbülést hoz, és ez jó, de további cselekvések nélkül mindez nem elegendő a gyász maradandó feldologzásához. Amikor egy kapcsolat megszakad, vagy ráébredünk, hogy valami nem úgy alakult, ahogyan elképzeltük, ahogyan szerettük volna, láthatóvá válnak a befejezetlen ügyeink, a ki nem mondott szavak, a vélt vagy valós sérelmeink vagy épp az elkövetett hibáink… minden, amit ha tehetnénk, másképp csinálnánk. De ezt nem lehet. Beindul egy automatikus folyamat, aki gyászol, elemzi az elmúlt kapcsolatot, történéseket, döntéseket. Felhasználva ezt az automatikusan létrejövő elemzést máris nekiláthatunk a beteljesületlen érzelmi kapcsolatok beteljesítésének. A munka célja, hogy úgy tudjuk megőrizni, magunkban helyre tenni az életünk történeteit, hogy bármilyen veszteségről legyen is szó, megtaláljuk a lelki békét, az elfogadást, hogy a múltunkban a szép emlékezés is helyet kaphasson.